CONCEPTO:

Bompa (1993): añade la idea de individualizacion en el proceso y destaca la necesidad de potenciar no solo las capacidades psicobiologicas del individuo, sino también las capacidades humanas. En este sentido, el autor se refiere al entrenamiento como una actividad deportiva sistemática de larga duración, graduada de forma progresiva a nivel individual, cuyo objetivo es conformar las funciones humanas, psicológicas y fisiológicas para poder superar las tareas mas exigentes. 



CAPACIDADES CONDICIONALES:
Depende de sus sistemas energéticos y metabólicos.

CAPACIDADES COORDINATIVAS:
Dependen del sistema nervioso central.

Entreno, para mejorar las reservas energéticas y para saberlas aprovechar .


se dan 4 momentos: 

La extrapoblacion 

Es la facultad del sistema nervioso central basado en las experiencias que se tienen, para resolver adecuadamente las tareas motoras nuevas que surjan. 

Esta facultad se incrementa en la medida en que crece la cantidad de hábitos motores.

-------fenómeno de huellas -------

retener, mantener y perfeccionar.